準確雙盤便是瑜珈默想當中尤為重要動作，對於身心健康以及內心平淡就有明顯的的優點。下列正是一本 1000 字元的的短文，闡釋了為恰當雙盤技法、裨益和注意事項： 準確雙盤的的技法George 錯誤雙盤的步。
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三十甲正確雙盤子納音表格
14 Juan 2018
正確雙盤|【正確雙盤】掌握正確雙盤姿勢，開啓身心靈的靜謐之旅！ - 酉味緒 相片 -
